Blogs » دروس المرحلة المتوسطة » التغذيه الذكيه تساوي تركيز اعلي

التغذيه الذكيه تساوي تركيز اعلي

  •  

    *"التغذية الذكية = تركيز أعلى"*

     

    وقت الاختبارات، كل أم تهتم تذاكر مع ولدها… بس فيه شي كثير ينسونه: *الأكل!*

     

    اللي ياكله ولدك أو بنتك له دور كبير في تركيزهم وفهمهم، يعني مو بس الكتاب يفيد… *الصحن بعد!*

     

    *وش تقدرين تقدمين لهم؟*  

    \u2705 تمر + حليب = طاقة وهدوء  

    \u2705 موز أو تفاح = يرفع التركيز  

    \u2705 مكسرات (بكمية بسيطة) = غذاء للمخ  

    \u2705 ماي كثير = يمنع الصداع والكسل  

    \ud83d\udeab قللي من الحلويات والمشروبات الغازية، ترفع النشاط فجأة وتنزل فجأة.

     

    *نصيحة:*  

    قدمي الأكل بوقت ثابت، وقبل المذاكرة بشوي، وخلّي جو الأكل مريح.

     

    واهتمي بنفسك بعد، لأنك عمود البيت، وإذا صحتك تمام… الكل بيكون بخير.